Stress er kroppens reaktion på en fare, en trussel, eller når vi bliver bange.
Det er en hensigtsmæssig reaktion, hvis vi møder et vildt dyr, og kroppen skal være klar til at kæmpe eller flygte. For derefter at hvile, når det er overstået.
MEN i den moderne verden opfattes mange dagligdagsting som angstfyldte, og kroppen reagerer på disse som ydre trusler.
F.eks:
- Er vi dygtige nok på jobbet
- Er vi perfekte forældre/ægtefæller?
- Kan økonomien hænge sammen?
- Præstationsangst.
- Sceneskræk.
- Bliver der krævet/forventet for meget af os (fra andre eller os selv)?
Når vi møder farer eller trusler, vil kroppen reagere bedst muligt, for at være klar til at møde denne trussel eller belastende situation.
VI ER I ALARMBEREDSKAB !
Denne ”trussel” forsvinder ikke, så kroppen forbliver i alarmberedskab.
Den længerevarende påvirkning af stresshormonet, cortisol betyder at, vi ikke får tid til at restituere, hvilket er nødvendigt, for at kroppen kan fungere normalt/optimalt.
NÅR KROPPEN ER I ALARMBEREDSKAB aktiveres HPA-aksen – Hypothalamus-hypofyse-binyre-aksen (engelsk: hypothalamus-pituitary-adrenal=HPA).
Der sendes signaler fra
Hypothalamus –> Hypofyse –> Binyrer –> Kamp/flugt reaktion
- Vejrtrækningen bliver hurtigere
- Blodtrykket stiger
- Blodgennemstrømningen øges i vores muskler
- Stresshormoner udløses
- Muskler spændes
- Leveren sender glukose som energi til muskler
- Blodets koagulationsevne øges, så evt. blødninger mindskes
Derimod
- Sænkes blodgennemstrømningen i fordøjelsessystemet
- Vækstprocesser dæmpes
- Immunforsvaret dæmpes.
Alt dette er meget hensigtsmæssigt i en akut farlig situation, men den længerevarende påvirkning er langt fra hensigtsmæssig.
Kranio Sakral terapi og EFT/Matrix reimprinting er begge behandlingsformer med god effekt ved stresstilstande.
Skal jeg hjælpe dig med at afstresse?